Μια νέα πρωτοβουλία, με περιβαλλοντικό πρόσημο ανατέλλει στο Δήμο Φυλής. Πυρήνας της τουλάχιστον εικοσιπέντε συνδημότες μας που επιθυμούν να προσφέρουν, σε εθελοντική βάση, για την αναβάθμιση και την προστασία του περιβάλλοντος. Στον επίκεντρο του ενδιαφέροντός τους έχουν θέσει την δεντροφύτευση, τη δενδροκομία, τη συντήρηση και ανάπτυξη του πρασίνου, την περιβαλλοντική εκπαίδευση και την υποστήριξη του πρωτογενούς τομέα της οικονομίας με βιολογικές μεθόδους. Σε δεύτερο επίπεδο, ιδιαίτερο ενδιαφέρον δείχνουν για τις συνέπειες της κλιματικής αλλαγής και την υποστήριξη της Πολιτικής Προστασίας, στον τομέα της πυροφύλαξης και της πρόληψης των πυρκαγιών.

Παρόλο που δεν έχει ακόμα, αποκτήσει νομική οντότητα, το δίκτυο των εθελοντών δραστηριοποιείται με δράσεις περιβαλλοντικής εκπαίδευσης, αλλά και εξοικείωσης των παιδιών με τις αγροτικές καλλιέργειες. Πρόσφατα οι μαθητές του 4ου Δημοτικού Σχολείου, με επιμέλεια του δάσκαλου Μιχάλη Ζαρρή και άλλων εκπαιδευτικών ασχολήθηκαν με το ελαιομάζωμα, ενώ σε άλλη δράση επισκέφτηκαν αστικό άλσος, έπαιξαν με διαδραστικά παιγνίδια και διασκέδασαν με μουσική.

Ο Μιχάλης Ζαρρής είναι ο σύνδεσμος της ομάδας με το Δήμο Φυλής και έχει συζητήσει με τους αντιδημάρχους Μιχάλη Οικονομάκη και Βασίλη Γεωργιάδη τις δυνατότητες συνεργασίας. Οι σκέψεις και κυρίως η περιβαλλοντική ευαισθησία των συνδημοτών μας επαινέθηκαν από τους ανθρώπους του Δήμου, οι οποίοι δήλωσαν ότι θα υποστηρίξουν θερμά τη δραστηριότητά τους.

Κοινή διαπίστωση είναι ότι μαζί με τις περιβαλλοντικές πρωτοβουλίες του Δήμου Φυλής, οι δημότες του είναι έτοιμοι να συμβάλουν με απόψεις και δράσεις, με κοινό στόχο τη μείωση του περιβαλλοντικού αποτυπώματος του Δήμου. Όσοι θέλουν να πάρουν ενεργά, μέρος στην προσπάθεια, μπορούν να τηλ. στο Μιχάλη Ζαρρή στον αριθμό 6993096650, ή να στέλνουν email στην ηλεκτρονική διεύθυνση mico.zarris@gmail.com

 

Ένας μέτριος κουραμπιές (40-50 g) μας αποδίδει περίπου 180- 220 θερμίδες και 11-13,5 γραμμάρια λίπους.

Αντίστοιχα, ένα μέτριο μελομακάρονο (40-50 g)  μας αποδίδει περίπου 160- 200 θερμίδες και 8-10 γραμμάρια λίπους. Η θερμιδική διαφορά τους είναι πολύ μικρή.

Όμως, όπως υπογραμμίζει η Έλενα Σερδάρη, διαιτολόγος-διατροφολόγος με ειδίκευση στα νοσήματα του εντέρου και τη κλινική διατροφή, ο κουραμπιές παρασκευάζεται από βούτυρο, αμύγδαλα και ζάχαρη, σε αντίθεση με το μελομακάρονο, όπου κυριαρχεί το ελαιόλαδο, τα καρύδια και το μέλι. 

Έτσι λοιπόν, καταλαβαίνουμε ότι ο κουραμπιές έχει περισσότερα κορεσμένα λιπαρά, λόγω του βούτυρού, καθώς και περισσότερη ζάχαρη από το μελομακάρονο. 

Υπάρχουν βέβαια και οι κουραμπιέδες με βάση το ελαιόλαδο αντί για το βούτυρο, - κυριαρχούν κυρίως σε περιοχές όπως είναι η Καλαμάτα και η Σπάρτη, που έχουν μεγάλη παραγωγή ελαιολάδου. Έτσι δημιουργούν μια πιο θρεπτική εκδοχή του κουραμπιέ.

Οπότε σε αυτή τη «διαμάχη» νικητής είναι το μελομακάρονο! Αυτό δε σημαίνει ότι είναι σωστό να καταναλώνουμε μελομακάρονα σε μεγάλη ποσότητα, με το πρόσχημα ότι είναι πιο υγιεινά.

Ωστόσο φέτος, δεν χρειάζεται να ανησυχούμε για τον αντίκτυπο των αγαπημένων Χριστουγεννιάτικων γλυκών στη ζυγαριά.

Η Έλενα Σερδάρη μοιράζεται μαζί μας μερικά απλά tips ώστε να τα απολαύσουμε και τα δύο στην πιο θρεπτική και light εκδοχή τους.

Για πιο θρεπτικούς κουραμπιέδες:

• Αντικαθιστούμε το βούτυρο με ελαιόλαδο,

• Αντικαθιστούμε το λευκό αλεύρι με ολικής άλεσης.

• Πασπαλίζουμε τους κουραμπιέδες με λιγότερη ζάχαρη άχνη ή διώχνουμε την περίσσεια της πριν τους καταναλώσετε.

Για πιο θρεπτικά μελομακάρονα:

• Μειώνουμε τη ζάχαρη που αναφέρει η συνταγή σας *

• Αντικαθιστούμε το λευκό αλεύρι με ολικής άλεσης.

• Δεν σιροπιάζουμε τα μελομακάρονα αλλά τα βουτάμε σε μέλι που έχουμε ζεστάνει ελαφρώς σε μπεν-μαρί ή στον φούρνο μικροκυμάτων.

Για υγιεινά μελομακάρονα με χουρμάδες:

Τι θα χρειαστούμε

• 9 βασιλικοί χουρμάδες

• ½ πορτοκάλι σε χυμό

• ½ πορτοκάλι το ξύσμα

• 1 ½ κούπα με βρόμη

• 2 κούπες τριμμένο καρύδι

• 1 κ.σ. μέλι

• 1 κ.γ. κανέλλα (κοφτό)

•  ¼ κ.γ. γαρύφαλλο

• Τριμμένο καρύδι για πασπάλισμα.

Πάμε να μαγειρέψουμε

Μουλιάζουμε τους χουρμάδες για 20-30 λεπτά χωρίς το κουκούτσι και μετά τους πολτοποιούμε στο μούλτι. Τοποθετούμε τους λιωμένους χουρμάδες σε ένα μπολ. Αλέθουμε βρόμη και καρύδια και τα βάζουμε και αυτά στο μπολ με τους χουρμάδες. Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και πλάθουμε με το χέρι. Το μείγμα γίνεται σαν πάστα. Στη συνέχεια παίρνουμε και πλάθουμε ένα ένα τα μελομακάρονα. Σε αυτή τη φάση τα μελομακάρονα είναι ήδη έτοιμα για να φαγωθούν. Η αρχική συνταγή τουλάχιστον σταματούσε εδώ αφού τα πασπαλίζαμε με τριμμένο καρύδι. 

Για το υγιεινά σνακ από την Έλενα Σερδάρη κάθε εβδομάδα, επισκεπτόμαστε το  fylarhos.gr. Για ένα ολοκληρωμένο πλάνο διατροφής που να ανταποκρίνεται αποκλειστικά στις δικές μας μοναδικές ανάγκες, απευθυνόμαστε στην Έλενα Σερδάρη. Η Έλενα ζει και εργάζεται στα Άνω Λιόσια. 

Τα στοιχεία της:

Συνεχίζονται από τη Δευτεροβάθμια Σχολική Επιτροπή οι εργασίες αναβάθμισης των σχολικών μονάδων.

Με ενέργειες του Προέδρου Νίκου Χατζητρακόσια αντικαταστάθηκαν στο 1ο και στο 3ο Γυμνάσιο Άνω Λιοσίων οι παλαιοί πίνακες κιμωλίας με νέους μαρκαδόρων και μαγνητικούς. Παράλληλα έγινε εγκατάσταση δομημένης καλωδίωσης ίντερνετ στις αίθουσες διδασκαλίας στο 1ο και στο 3ο Γενικό Λύκειο καθώς και στο ΓΕΛ Ζεφυρίου.

«Εκσυγχρονίζουμε τις εγκαταστάσεις των γυμνασίων και λυκείων, για να γίνουν οι σχολικές μονάδες ακόμα πιο λειτουργικές και αποδοτικές. Η κατεύθυνση του Δημάρχου Χρήστου Παππού είναι να στηρίζουμε, με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, τις προσπάθειες των μελών της σχολικής κοινότητας με στόχο το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα», δήλωσε ο Νίκος Χατζητρακόσιας.

 

Κάλεσμα στην τοπική κοινωνία να πάρει μέρος στις αρχαιρεσίες για την ανάδειξη του Προέδρου και των μελών του Διοικητικού Συμβουλίου του Συλλόγου Αρβανίτικου Πολιτισμού Η ΓΡΙΖΑ, που θα πραγματοποιηθούν την Κυριακή 10 Δεκεμβρίου 2023 (από 11 μέχρι 18:00) στη νεοανεγερθείσα στέγη του Συλλόγου, επί της οδού Πέτρου Λιώσα 30, απευθύνει ο Πρόεδρος Γιώργος Καραϊσκάκης.

«Με την ανέγερση και λειτουργία της στέγης ο σύλλογος μπαίνει σε νέα πορεία και χρειαζόμαστε τη συμμετοχή όλων για να πάμε ακόμα πιο μπροστά», τόνισε ο Γιώργος Καραϊσκάκης που συμπληρώνει τριάντα χρόνια στο σύλλογο, από τα οποία 12 χρόνια ως Αντιπρόεδρος (στο πλευρό του ιδρυτή Αλέξανδρου Σύρμα) και τα οκτώ τελευταία ως Πρόεδρος.

Το κάλεσμα της ΓΡΙΖΑΣ έχει βρει ανταπόκριση, αφού έχουν εκδηλώσει ενδιαφέρον να θέσουν υποψηφιότητα αρκετά μέλη, μεταξύ των οποίων και νέα.

«Αυτό είναι πολύ θετικό κι εκφράζει τη βούληση όλων μας για ένα μεγάλο άνοιγμα στην τοπική κοινωνία», κατέληξε ο Γιώργος Καραϊσκάκης.

Νίκος Χαρδαλιάς: Εξορθολογίζουμε ανάγκες, ξεμπλοκάρουμε έργα και με διαφανείς διαδικασίες, κοιτάμε τους πολίτες στα μάτια

Ενημερωτική συνάντηση είχε ο νέος Περιφερειάρχης Αττικής Νίκος Χαρδαλιάς με τους δημάρχους της Δυτικής Αττικής και του Δυτικού Τομέα. Στη συνάντηση παρουσιάστηκαν οι τρόποι με τους οποίους η Περιφέρεια θα συνεργαστεί στενά και με τους 66 δήμους. Ο Νίκος Χαρδαλιάς επεσήμανε μεταξύ άλλων: «Θα πρέπει να εξορθολογήσουμε τις ανάγκες, να βρούμε εκείνα τα χρηματοδοτικά εργαλεία για να ξεμπλοκάρουν τα έργα που έρχονται από το παρελθόν και να χρηματοδοτήσουμε καινούργια, απαιτώντας παράλληλα να τηρούνται οι κανόνες διαφάνειας για να μπορούμε να κοιτάμε τους πολίτες στα μάτια.» Και πρόσθεσε: « Πολύ σημαντικός παράγοντας θα είναι η ιεράρχηση των έργων από τους ίδιους τους κατοίκους της κάθε περιοχής, η οποία προκύπτει από ποιοτικές έρευνες που υλοποιούνται για το σκοπό αυτό.»

Ενδεικτικά ο νεοεκλεγείς Περιφερειάρχης αναφερόμενος στα προβλήματα που έχουν εντοπίσει οι κάτοικοι στη Δυτική Αττική και στο Δυτικό Τομέα μίλησε για θέματα όπως η αστυνόμευση, εγκληματικότητα, η κατάσταση του αποχετευτικού δικτύου, η μόλυνση του περιβάλλοντος, καθώς και το ζήτημα των αδέσποτων ζώων.

Μεγάλο ρόλο στην επικοινωνία της Περιφέρειας με τους Δήμους της Αττικής θα παίξει το Παρατηρητήριο, μία νέα δομή που θα εισάγει η νέα περιφερειακή αρχή, το οποίο θα είναι ένας επιχειρησιακός χάρτης στον οποίο θα καταγράφονται όλα τα έργα με χρονοδιαγράμματα και χρηματοδοτικά εργαλεία, έτσι ώστε να υπάρχει μία συνολική εικόνα, προκειμένου να πάψει το φαινόμενο των αποσπασματικών λύσεων σε έργα μεγάλης σημασίας.

Κατά τη συνάντηση οι Δήμαρχοι εξέφρασαν στον Νίκο Χαρδαλιά, τα χρόνια προβλήματα που αντιμετωπίζουν στις περιοχές τους και καλούνται να λύσουν με την ανάληψη των καθηκόντων τους, παραθέτοντας σωρεία θεμάτων που προκαλούνται από τις αλληλοεπικαλύψεις αρμοδιοτήτων. Ο νέος Περιφερειάρχης απάντησε πως ήδη δουλεύει προς αυτή την κατεύθυνση, για να εξαλειφθούν παθογένειες του παρελθόντος.

Επίσης ανακοινώθηκαν οι ημερομηνίες και οι τόποι των περιφερειακών συμβουλίων, τα οποία κατά τις συνεδριάσεις σους, θα έχουν live αναμετάδοση για να μπορεί ο κάθε πολίτης να ενημερώνεται για τα θέματα που συζητούνται αλλά και για τις αποφάσεις που λαμβάνονται.

Οι Δήμαρχοι από τη συνάντηση δήλωσαν πολύ ικανοποιημένοι καθώς πιστεύουν ότι το έργο της νέας Περιφερειακής Αρχής θα διευκολύνει το δικό τους έργο και θα τους βοηθήσει στην άρση γραφειοκρατικών διαδικασιών για να μπορέσουν να υλοποιήσουν το όραμά τους.

Στη συνάντηση συμμετείχαν οι Δήμαρχοι Ασπροπύργου Ηλίας Ιωάννης, Μάνδρας-Ειδυλλίας Δρίκος Αρμόδιος, Μεγαρέων Μαργέτης Παναγιώτης, Φυλής Παππούς Χρήστος, Αγίας Βαρβάρας Μίχος Λάμπρος, Αγίων Αναργύρων-Καματερού Τσίρμπας Γεώργιος-Σταύρος, Αιγάλεω Σκλαβούνος Λάμπρος, Ιλίου Αλεβίζου-Κουκουβίνου Ανδριάνα, Περιστερίου Παχατουρίδης Ανδρέας, Πετρούπολης Σίμος Ευάγγελος και τέλος Χαϊδαρίου Σελέκος Μιχαήλ.

 

 

 

Πηγή: https://www.gazzetta.gr/

Η κρίσιμη συνάντηση της Εθνικής ομάδας των ανδρών με αντίπαλο τη Ρουμανία, για τα play-offs του World Group 1 του DAVIS CUP, θα φιλοξενηθεί στο Ολυμπιακό Κέντρο Άνω Λιοσίων, το Σαββατοκύριακο 3 και 4 Φεβρουαρίου 2024.

Την Εθνική Ομάδα θα ενισχύσει ξανά ο Στέφανος Τσιτσιπάς όπως έχει ενημερώσει η ελληνική ομοσπονδία τένις.

Πρόκειται για άλλη μία απόπειρα της εθνικής να μπει στα προκριματικά για την μεγάλη κατηγορία, απέναντι σε μία Ρουμανία που o καλύτερός της παίκτης είναι ο Νίκολας Ιονέλ, στο Νο267 του κόσμου.

Την πρώτη ημέρα της συνάντησης, το Σάββατο 3 Φεβρουαρίου 2024 το πρόγραμμα των αγώνων θα αρχίσει στις 16.00, ενώ την Κυριακή 4 Φεβρουαρίου 2024 η ώρα έναρξης προγραμματίστηκε για τις 12.00 το μεσημέρι.

Οι τιμές των εισιτηρίων κάθε ημέρας αρχίζουν από 15 ευρώ και η πώλησή τους θα ξεκινήσει άμεσα.

 

 

Με τον διακεκριμένο μετεωρολόγο και διευθυντή Ερευνών του Αστεροσκοπείου Αθηνών Κωνσταντίνο Λαγουβάρδο είχε συνάντηση το μεσημέρι της Πέμπτης 30 Νοεμβρίου 2023 ο Δήμαρχος Φυλής Χρήστος Παππούς.

Αντικείμενο της συνάντησης υπήρξε η συνεργασία για θέματα που αφορούν στα καιρικά φαινόμενα και το φαινόμενο της Κλιματικής Αλλαγής.

Αξίζει να σημειωθεί ότι ο Δήμος Φυλής έχει συνεργαστεί με το Αστεροσκοπείου Αθηνών και στο πλαίσιο εφαρμογής του Ευρωπαϊκού προγράμματος CESBA MED που στοχεύει στη στρατηγική βελτίωσης του περιβαλλοντικού του αποτυπώματος, με στόχο να αποτελέσει, μεσοπρόθεσμα, πρότυπο πράσινου Δήμου.

Εξάλλου, προς την κατεύθυνση αυτή στοχεύουν τα έργα για την ενεργειακή και την υδρολογική αυτοτέλεια του Δήμου που βρίσκονται σε εξέλιξη.

(Για την ιστορία αξίζει ν' αναφερθεί ότι ο Κωνσταντίνος Λαγουβάρδος είναι ο “νονός” των καιρικών φαινομένων στην Ελλάδα και υπεύθυνος της ιστοσελίδας meteo.gr)