Ο Πρόεδρος και το ΔΣ της "Γρίζας" εκφράζουν τη βαθιά τους θλίψη για την απώλεια της Νίτσας Βαρελά, ιδρύτριας και επί μακρόν Προέδρου του Λυκείου Ελληνίδων-Παράρτημα Αχαρνών.

Η Νίτσα Βαρελά υπήρξε από τους πρωτεργάτες στη διατήρηση και διαδοση της αρβανίτικης παράδοσης της περιοχής μας, προσφέροντας μεγάλο έργο στον τοπικό λαϊκό μας πολιτισμό.

Εκφράζουμε τα συλλυπητήριά μας στους οικείους της και στην οικογένειά του Λ.Ε. Αχαρνών.

 

Ο Δήμος Φυλής αποχαιρετά με θλίψη τη Νίτσα Βαρελά, επίτιμη Πρόεδρο του Παραρτήματος του Λυκείου των Ελληνίδων στο Δήμο Αχαρνών. Μια γυναίκα που διακρίθηκε για την προσήλωσή της στην παράδοση του τόπου μας, την οποία υπηρέτησε για δεκαετίες, με το σύζυγό της, αείμνηστο Δήμαρχο Αχαρνών Μιχάλη Βαρελά και τους γιους τους Πέτρο και Σπύρο. Θερμά συλλυπητήρια στην οικογένειά της, στο Λύκειο των Ελληνίδων και στον αδελφό Δήμο Αχαρνών.

Χρήστος Σπ. Παππούς

Δήμαρχος Φυλής

Μέσα Αυγούστου και ενώ οι διακοπές για κάποιους τώρα ξεκινάνε, για άλλους έφτασαν ήδη στο τέλος τους. Αυτό το άρθρο είναι για όλους μας. Γιατί όλοι έχουμε γευτεί την πίκρα της επιστροφής. Δεν χρειάζεται να γευτούμε και την πίκρα της απότομης αναπροσαρμογής στο αυστηρό μας διατροφικό πλάνο.

Η Έλενα Σερδάρη, διαιτολόγος-διατροφολόγος με ειδίκευση στα νοσήματα του εντέρου και την κλινική διατροφή, μας βοηθά να επιστρέψουμε στη γραμμή και τις υγιεινές μας διατροφικές συνήθειες χωρίς να μας πάρει από κάτω. 

Τι ακριβώς πρέπει να κάνουμε;

1. Περιορίζουμε μία-μία τις παρασπονδίες

Αυτό δεν σημαίνει ότι κόβουμε ταυτόχρονα παγωτά, κοκτέιλ ή το σαντουιτσάκι με τη μπύρα που απολαμβάναμε στην παραλία. Ούτε φτάνουμε στα άκρα, με μέσα όπως η αφαγία ή η ελάχιστη θερμιδική κάλυψη των ημερησίων αναγκών.

Απλώς, κάθε μέρα προσπαθούμε να ικανοποιούμε μια έως δύο από τις «αμαρτωλές» επιθυμίες που μας συντρόφευαν στην καλοκαιρινή απόδραση. 

Λόγου χάρη, τρώμε μια μπάλα παγωτό -ιδανικά σπιτικό- και πίνουμε ένα αλκοολούχο ποτό -ιδανικά μπύρα ή λευκό ξηρό κρασί αντί του κοκτέιλ-. 

Ώσπου σταδιακά, να επιστρέψουμε στο 100% των προ-διακοπών συνηθειών μας.

2.Αποφεύγουμε να ζυγιστούμε αμέσως μόλις επιστρέψουμε από τις διακοπές μας

Γιατί τότε, ο αριθμός της ζυγαριάς θα προσμετρά εκτός από το κανονικό μας βάρος και την κατακράτηση υγρών που προκαλείται εξαιτίας της αυξημένης κατανάλωσης αλατιού, junk food και αλκοόλ ή της δυσκοιλιότητας λόγω της αλλαγής περιβάλλοντος.

3. Δεν σκέφτόμαστε τα τυχόν διατροφικά λάθη που κάναμε κατά την περίοδο των διακοπών

Αντίθετα, επικεντρωνόμαστε στο να βελτιώσουμε την διατροφή μας από εδώ και στο εξής. Ως εκ τούτου, ετοιμάζουμε μια λίστα με τα τρόφιμα που θα χρειαστούμε από εδώ και πέρα και με βάση αυτά, τα ωράρια μας και τις ενεργειακές ημερήσιες ανάγκες μας, οργανώνουμε τα γεύματά μας. 

4. Εστιάζουμε στην άπαχη πρωτεΐνη, τα φρέσκα εποχιακά φρούτα και λαχανικά, τους μη - επεξεργασμένους υδατάνθρακες, τα όσπρια και τα καλά λιπαρά

Έτσι, θα παραμείνουμε χορτάτοι, σε καλοκαιρινό κλίμα, φτιάχνοντας λαχταριστές δροσερές σαλάτες, ακριβώς όπως αυτές που σερβίρουν στα Ηealthy Beach Bar και καλύτερες! 

Μάλιστα, φρούτα όπως τα σταφύλια, το πεπόνι, το καρπούζι, το ροδάκινο μπορούν κάλλιστα να ενσωματωθούν σε αυτές τις σαλάτες, αφού δένουν υπέροχα με λίγο τυρί και ελαφριά αλλαντικά όπως η γαλοπούλα.

Για ένα ολοκληρωμένο πλάνο διατροφής που να ανταποκρίνεται αποκλειστικά στις δικές μας μοναδικές ανάγκες, απευθυνόμαστε στην Έλενα Σερδάρη. Η Έλενα ζει και εργάζεται στα Άνω Λιόσια.

 

Για συμβουλές ευεξίας βρείτε την Έλενα Σερδάρη στον επαγγελματικό της λογαριασμό στο Instagram!

Η αγαπημένη σειρά της ΕΡΤ1 "Η παραλία" επιστρέφει για τον 2ο κύκλο και αυτή την περίοδο πραγματοποιεί γυρίσματα που θα δούμε το φθινόπωρο.

Μετά τις πρόσφατες συμμετοχές του σκηνοθέτη της Θεατρικής Ομάδας Ϋπερφωτισμένοι” Γιάννη Γαλανόπουλου και του ηθοποιού της Σπύρου Μαυρή, ήρθε η σειρά για συμμετοχή στη σειρά του ηθοποιού Δημήτρη Μαρτάκου (στη φωτο με την ηθοποιό που υποδύεται τη "Μαρία", Γωγώ Καρτσάνα).

Και οι τρεις έχουν βραβευθεί για τις ερμηνείες τους σε Πανελλήνια Φεστιβάλ Ερασιτεχνικού Θεάτρου, στα έργα "Μετασεισμική Ακολουθία ή Πώς την κάνουν οι Κινέζοι" του Γιάννη Γαλανόπουλου (Μηνάς, Δημήτρης Μαρτάκος), "Εχθροί Εξ Αίματος" του Αρκά (Παχύ έντερο, Σπύρος Μαυρής) και "La Nona" του Roberto Cossa (Νόνα, Γιάννης Γαλανόπουλος).

Στα της ΑΛΥΣΙΔΑΣ τώρα, σήμερα το βράδυ ανακοινώνονται τα Βραβεία της Κριτικής Επιτροπής του 20ου Πανελλήνιου Φεστιβάλ Ερασιτεχνικού Θεάτρου Κορίνθου όπου παρουσιάσαμε κι εμείς το έργο μας!

Ευχόμαστε καλή επιτυχία σε όλες τις θεατρικές ομάδες που διαγωνίσθηκαν!

 

Συνεχίζει, εν μέσω του θέρους, ο Δήμος Φυλής τη μάχη κατά των βανδάλων που λεηλατούν τη δημόσια περιουσία και ρυπαίνουν τους υπαίθριους χώρους.

Παρόλο που αυτή την περίοδο το βάρος πέφτει στην πυροπροστασία, ο Δήμος Φυλής περιφρουρεί τους δημόσιους χώρους και καταδιώκει εκείνους που πλουτίζουν σε βάρος του κοινωνικού συνόλου.

Μόνο τις τελευταίες μέρες, ο Δήμος βρέθηκε αντιμέτωπος με τρία περιστατικά: Στο πρώτο, επενέβη σε εμπρησμό που είχε προκληθεί για την απογύμνωση καλωδίων και κατέσχεσε τον χαλκό. Στο δεύτερο, εντόπισε και κατεδίωξε τους δράστες κλοπής καλωδίου δημοτικού φωτισμού στη Λεωφόρο Φυλής και ανέκτησε το καλώδιο, το οποίο θα επανατοποθετηθεί για την αποκατάσταση της βλάβης. Στο τρίτο, προκάλεσε τη σύλληψη, από το Αστυνομικό Τμήμα Φυλής, δράστη υπαίθριας ρύπανσης που οδήγησε στην παραπομπή του στο αυτόφωρο και στην κατάσχεση του αυτοκινήτου.

«Η κατεύθυνση του Δήμου είναι ξεκάθαρη. Το Δημοτικό Συμβούλιο ψήφισε αυστηρό κανονισμό καθαριότητας που επιβάλει πολύ υψηλά πρόστιμα στους υπαίτιους ρύπανσης και ηχορύπανσης. Πρόθεσή μας είναι να εφαρμοστεί απαρέγκλιτα από τη Δημοτική Αστυνομία και τις άλλες υπηρεσίες του Δήμου. Παράλληλα ο Δήμος συνεργάζεται με την Ελληνική Αστυνομία και τις υπηρεσίες της Περιφέρειας για να παταχθεί το φαινόμενο. Οι συνδημότες μας δε μπορεί να υφίστανται τις συνέπειες της αντικοινωνικής συμπεριφοράς ορισμένων που περιφρονούν το νόμο και υποβαθμίζουν το επίπεδο της ζωής τους», δήλωσε ο Δήμαρχος Χρήστος Παππούς.

 

Μνημόσυνο για τα 3 χρόνια από τον πρόωρο χαμό του εθελοντή πυροσβέστη Βασίλη Φιλώρα που έχασε την ζωή του στις φωτιές του 21 θα τελεστεί την Κυριακή 4 Αυγούστου

στις 10 και 15 πμ στον Ιερό Ναό Κοιμήσεως Θεοτόκου στη Χασιά.

Απαγορεύεται η ρίψη πυροτεχνημάτων από 1ης Μαΐου έως 31 Οκτωβρίου 2024, λόγω κινδύνου πυρκαγιάς, προειδοποιεί ο Δήμος Φυλής.

Ο αρμόδιος Αντιδήμαρχος Μιχάλης Οικονομάκης επισημαίνει ότι σύμφωνα με το άρθρο 12 της παραπάνω Πυροσβεστικής Διάταξης απαγορεύεται η υπαίθρια χρήση μηχανημάτων και εργαλείων που προκαλούν σπινθήρα, με το άρθρο 8 η χρήση ψησταριών και με το άρθρο 19 η απόρριψη υπολειμμάτων καπνίσματος, σπίρτων, κάρβουνων, σταχτών ή άλλων συναφών αναφλέξιμων υλικών, καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους.

Στους παραβάτες επιβάλλονται τα διοικητικά πρόστιμα που προβλέπονται στο άρθρο 6 της 9/2024 Πυροσβεστικής Διάταξης του Αρχηγού του Πυροσβεστικού Σώματος, ενώ δεν αποκλείεται και η άσκηση ποινικής δίωξης στις περιπτώσεις που συντρέχουν οι προϋποθέσεις των άρθρων 264 και 265 του Ποινικού Κώδικα ή του άρθρου 26 του ν. 2801/2000 (ΦΕΚ Α’ 41)

 

 

Η ανακοίνωση των αποτελεσμάτων των Πανελλαδικών εξετάσεων είναι γιορτή για την εκπαίδευση. Θερμά συγχαρητήρια στους επιτυχόντες. Με τον κόπο τους δικαίωσαν τους εαυτούς τους, τις οικογένειές τους που στάθηκαν στο πλευρό τους και τους καθηγητές τους. Αυτοί που δεν τα κατάφεραν μπορούν να προσπαθήσουν του χρόνου ή να θέσουν νέουςστόχους. Η ζωή δεν είναι μονόδρομος.

Χρήστος Σπ. Παππούς

Δήμαρχος Φυλής

 Έφυγε ξαφνικά από τη ζωή ο Γεώγιος Καρβουνιάρης ενεργός στα κοινά και δραστήριος συνδημότης επί σειρά ετών στα Άνω Λιόσια.

Ο Γιώργος Καρβουνιάρης είχε διατελέσει Νομαρχιακός Σύμβουλος στην πάλαι ποτέ Νομαρχία Δυτικής Αττικής καθώς είχε εκλεγεί επί τρεις συναπτές τετραετίες (1994-2006).

Αγαπούσε τα Άνω Λιόσια στα οποία δημιούργησε την όμορφη οικογένειά του.

Τα τελευταία χρόνια ζούσε στη γενέτειρά του στο Δήμο Βουπρασίας. 

Κι εκεί ασχολήθηκε με τα κοινά καθώς υπήρξε υποψήφιος Δημοτικός Σύμβουλος και ήταν Ιδρυτής και πρώτος Πρόεδρος του Συλλόγου Ξωμάχων με πλούσιο πολιτιστικό και φιλανθρωπικό έργο.

Δεν έπαψε ποτέ ωστόσο να διατηρεί ισχυρούς δεσμούς με τα Άνω Λιόσια και τους εδώ,  συνδημότες μας. 

Στο άκουσμα της είδησης τη απώλειάς του δεκάδες συλλαλητήρια μηνύματα κατέκλυσαν την σελίδα του στο face Book.

Όπως έκανε γνωστό ο γιος του Χρήστος Καρβουνιάρης “Η κηδεία του Γεωργίου Καρβουνιάρη του Χρήστου θα γίνει αύριο Παρασκευή 26/7 και ώρα 18:00 στο Ιερό Ναό Παμμεγίστων Ταξιαρχών στα Θανασουλεϊκα Ηλείας.”